Mål og motivation: Sådan holder du fast
Lær at sætte realistiske mål og finde den motivation, der skal til for at nå dem. Denne e-bog indeholder tips til at overkomme forhindringer og strategier til at holde fokus, selv når det bliver hårdt.
Hent nu

Hvad skal man fokusere på ved køb af e-cigaret?

Sundhed
Sundhed
14/01/2022

Hvad skal man fokusere på ved køb af e-cigaret?

Sundhed
Sundhed
14/01/2022
Når du skal købe en e-cigaret, er der flere forskellige detaljer, der skal være i fokus. E-cigaretten består dog af tre primære dele, hvorfor det særligt er disse, der skal være i fokus: batteri, clearomizer og coil.  For at sikre, at du investerer i en e-cigaret, der harmonerer med dine behov og ønsker, skal du vide, hvad der adskiller de forskellige modeller. For at vide dette, skal du først og fremmest have en forståelse for de tre primære komponenter.

Batteri

Din e-cigaret vil være udstyret med et batteri, der leverer strøm til den. På de fleste modeller bliver det aktiveret, når du holder en knap nede, hvilket ligeledes vil aktivere den integrerede clearomizer, hvis job er at fordampe e-væsken. E-cigaretterne kommer med batterier med forskellig kapacitet, der som regel varierer mellem 650 mAh og 2.200 mAh. Jo flere mAh et batteri indeholder, jo længere tid kan det bruges, før det skal lades op. Når batteriet er afladet, tager det typisk 2-3 timer at lade det op. Herunder kan du få en fornemmelse for, hvor lang brugstid de forskellige batterikapaciteter, kan give dig:
  • 650 mAh giver cirka en halv dags forbrug
  • 1.100 mAh giver cirka en dags forbrug
  • 1.300 mAh giver cirka en til halvanden dags forbrug
  • 1.650 mAh giver cirka en til to dages forbrug
  • 2.200 mAh giver cirka to til to en halv dages forbrug

Clearomizer

Clearomizeren er den tank, som e-væsken skal hældes i. Den bliver leveret uden e-væske, hvorfor du selv skal sørge for at købe dette. Det kan du blandt andet gøre her. Det er heldigvis ganske nemt at fylde e-væske i clearomizeren på din e-cigaret. Det gør du ved at skrue dens base af, hvorefter du kan hælde væsken ned i tanken. Det er forskelligt fra e-cigaret til e-cigaret, hvor stor kapacitet, der er i tanken. Når du fylder e-væske på, er det vigtigt, at du ikke fylder den i det midterste hul. Desuden skal du også kun fylde tanken cirka 75% op, så der fortsat er lidt luft i tanken. Når du har gjort dette, kan du skrue basen på igen, men lad den være påfyldt i min. fem minutter, inden du bruger den.

Coils

Inde i din e-cigarets clearomizer sidder en coil. Det kaldes også for både en forstøver, en atomizer eller en brænder, hvorfor det er et komponent, der er kendt under flere navne. På langt de fleste e-cigaretter, er det muligt for dig at udskifte dens coil, mens enkelte tanke er lavet til engangsbrug. Det er coilen, der har til formål at fordampe e-væsken, og er placeret midt i basen, der kan skrues ud i bunden af e-cigarettens clearomizer. Det er nødvendigt at skifte din coil i ny og næ. Det er dog svær at pege på, hvor ofte den skal skiftes, da det afhænger af brugen. Typisk holder den dog et sted mellem en og fire uger, alt afhængigt af, hvor meget du bruger din e-cigaret. Hvad du skal være opmærksom på her er, at coils kan købes i forskellige varianter med forskelligt Ohm. Jo lavere en Ohm, der er tale om, jo mere damp giver den.
Sundhed i forandring: Når livets faser former dine behov
Forstå hvordan dine sundhedsbehov ændrer sig gennem livets forskellige faser
Sundhed
Sundhed
Sundhed
Livsfaser
Velvære
Livsstil
Helbred
4 min
Sundhed handler om mere end kost og motion – det handler om at følge med livets rytme. Fra barndommens fundament til seniorlivets nye perspektiver ændrer vores krop og sind sig konstant. Læs, hvordan du kan tilpasse dine vaner og skabe balance i hver fase af livet.
Elian Hald
Elian
Hald
Nye smagsoplevelser efter rygestop – genopdag glæden ved sanserne
Oplev hvordan dine sanser vågner til live, når cigaretterne lægges på hylden
Sundhed
Sundhed
Rygestop
Sundhed
Sanser
Livsstil
Motivation
4 min
Et rygestop handler ikke kun om at sige farvel til tobakken – det er også en mulighed for at genopdage glæden ved smag og duft. Læs hvordan dine sanser skærpes, og hvordan de nye oplevelser kan give ekstra motivation til at holde fast i et røgfrit liv.
Sofie Lam
Sofie
Lam
Fællesskabets kraft: Relationer der fremmer sundhed og forebygger sygdom
Stærke relationer giver sundhed, trivsel og livskvalitet
Sundhed
Sundhed
Fællesskab
Sundhed
Relationer
Trivsel
Forebyggelse
6 min
Forskning viser, at fællesskab og nære relationer har en afgørende betydning for både krop og sind. Artiklen udforsker, hvordan sociale bånd kan styrke helbredet, forebygge sygdom og skabe mere livsglæde i hverdagen – både offline og online.
Johanne Christensen
Johanne
Christensen
Ledelse med omtanke: Styrk medarbejdernes trivsel med respekt for personlige grænser
Skab et sundt arbejdsmiljø, hvor trivsel og respekt går hånd i hånd
Vaner
Vaner
Ledelse
Trivsel
Arbejdsmiljø
Kommunikation
Personaleudvikling
2 min
Læs, hvordan du som leder kan styrke medarbejdernes trivsel ved at balancere ambitioner med empati og respekt for personlige grænser. Artiklen giver inspiration til en ledelsesstil, der fremmer tillid, engagement og langvarig arbejdsglæde.
Martin Kauffmann
Martin
Kauffmann